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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 160274次

• 补肾的食物有哪些？

  补肾可以选择韭菜，泥鳅，核桃，黑木耳，腰果，燕窝等，一些药食同源的补肾食物如黑芝麻，猪肾等炒菜煲汤也是补肾的佳品。另外也可以选用代茶饮中成药如人参五宝茶，补肾也是可以的。肾虚表现为脱发白发，食欲不振，腰膝酸软，疲劳乏力，视力听力衰减，牙齿松动，尿频，阳痿，早泄，滑精等。肾虚包括多种证型，如需服用中成药调理应对症阴阳，精亏，气虚等不同证候，辨证论治，若肾阴虚者可以服用六味地黄丸，或经常喝点中药养生茶如南京同仁堂人参五宝茶，人参五宝茶组成中包括玛咖片，人参等六味药组成，其中玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，使人精力充沛。人参大补元气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，是为益肾之宝。对于肾阳虚者可以服用肾宝片，肾精亏虚可以服用麒麟丸等，效果都是不错的。需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 1599次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  可以缓解腹泻的食物有白粥、面食、苹果、番石榴、豆制品等。对于腹泻的患者平时饮食方面要以清淡易消化为主，白粥是不错的选择，患者还可以在白粥里面加入少许的食盐，可以补充因腹泻而流失的钠元素。患者还可以吃一些面食，面食中的蛋白质可以满足腹泻患者对营养的吸收，还不会给胃肠道造成负担。因此，腹泻的患者平时可以吃一些面食，患者还可以吃一些苹果，可以补充身体所需的营养物质。
  语音时长 01:10”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-11 5397次

• 考试紧张吃什么食物可缓解
  考试紧张这种情况，可以考试之前吃一些香蕉，香蕉中含有镁，具有消除疲劳，缓解紧张的功效，也可以喝含钙高的牛奶，酸奶等食物，奶中的钙能够起到稳定情绪的作用，也可以喝小米粥，小米粥里边富含氨基酸以及优质的蛋白质，各种矿物质，胡萝卜素等，考试之前喝小米粥也能够调节人的身体内分泌，松弛神经，同时在考试之前一定要保持乐观的心情和心态，也可以在考试之前吃柑橘，柑橘中富含丰富的维生素C，也是可以起到平衡心理压力的作用，这样都是可以消除考试紧张的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-29 11744次

• 缓解紧张的药物有哪些
  病情分析：有些患者由于生活压力比较大，精神高度紧张，很容易出现焦虑，出现神经衰弱的表现，这样的患者可以应用一些抗焦虑的药物进行治疗。例如帕罗西汀、阿普唑仑，另外也可以口服一些中成药如安神补脑液。意见建议：除了因为药物以外还要注意缓解精神压力，适当参加体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，这些都可以有助于缓解精神紧张。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-06-19 4602次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  病情分析：通常情况下缓解腹泻的食物主要是有小米粥，玉米粥，大米粥或者米汤类的食物。期间也具有非常好的缓解腹部疼痛的功效。另外病人也可以吃一些柔软的面食来缓解出现的一些临床症状。意见建议：建议病人期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来提高抵抗力和免疫力。然后要避免吃一些高脂肪的食物，避免对肠道增加一些负担作用。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-14 1602次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  可以缓解腹泻的食物有白粥、面食、苹果、番石榴、豆制品等。对于腹泻的患者平时饮食方面要以清淡易消化为主，白粥是不错的选择，患者还可以在白粥里面加入少许的食盐，可以补充因腹泻而流失的钠元素。患者还可以吃一些面食，面食中的蛋白质可以满足腹泻患者对营养的吸收，还不会给胃肠道造成负担。因此，腹泻的患者平时可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 367次

• 缓解压力的食物有哪些
  缓解压力的食物有富含钙质的食物、富含维生素B及微量元素的食物、碳水化合物等。1、富含钙质的食物：可以用多吃含钙的食物，比如鱼、虾、排骨、骨汤、牛奶等，因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。2、富含维生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有丰富B族维生素和
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-26 524次