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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 157033次

• 补钙的食物有哪些

  补钙的食物有很多种类型，常见的海产类有：鲤鱼、泥鳅、虾米、海带、紫菜等；蔬菜水果类有：芝麻、木耳、苹果、黑枣等；豆类有：黄豆、蚕豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，儿童需要800mg，不同年龄段儿童所需的含量也不相同。孩子的生长发育期和中老年人一定要注意钙的补充，长时间钙含量摄入不够的话，成人容易引发骨质疏松，儿童容易影响生长发育，四岁以下的儿童可以服用葡萄糖酸钙口服液或液体钙，四岁以上的儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片，它能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能。中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补钙，同时注意钙的有效吸收。生活中还应吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类，等营养丰富的食物，多吃些含维生素高的蔬菜水果等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1190次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  可以缓解腹泻的食物有白粥、面食、苹果、番石榴、豆制品等。对于腹泻的患者平时饮食方面要以清淡易消化为主，白粥是不错的选择，患者还可以在白粥里面加入少许的食盐，可以补充因腹泻而流失的钠元素。患者还可以吃一些面食，面食中的蛋白质可以满足腹泻患者对营养的吸收，还不会给胃肠道造成负担。因此，腹泻的患者平时可以吃一些面食，患者还可以吃一些苹果，可以补充身体所需的营养物质。
  语音时长 01:10”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-11 5256次

• 考试紧张吃什么食物可缓解
  考试紧张这种情况，可以考试之前吃一些香蕉，香蕉中含有镁，具有消除疲劳，缓解紧张的功效，也可以喝含钙高的牛奶，酸奶等食物，奶中的钙能够起到稳定情绪的作用，也可以喝小米粥，小米粥里边富含氨基酸以及优质的蛋白质，各种矿物质，胡萝卜素等，考试之前喝小米粥也能够调节人的身体内分泌，松弛神经，同时在考试之前一定要保持乐观的心情和心态，也可以在考试之前吃柑橘，柑橘中富含丰富的维生素C，也是可以起到平衡心理压力的作用，这样都是可以消除考试紧张的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-29 11330次

• 缓解紧张的药物有哪些
  病情分析：有些患者由于生活压力比较大，精神高度紧张，很容易出现焦虑，出现神经衰弱的表现，这样的患者可以应用一些抗焦虑的药物进行治疗。例如帕罗西汀、阿普唑仑，另外也可以口服一些中成药如安神补脑液。意见建议：除了因为药物以外还要注意缓解精神压力，适当参加体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，这些都可以有助于缓解精神紧张。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-06-19 4402次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  病情分析：通常情况下缓解腹泻的食物主要是有小米粥，玉米粥，大米粥或者米汤类的食物。期间也具有非常好的缓解腹部疼痛的功效。另外病人也可以吃一些柔软的面食来缓解出现的一些临床症状。意见建议：建议病人期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来提高抵抗力和免疫力。然后要避免吃一些高脂肪的食物，避免对肠道增加一些负担作用。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-14 1402次

• 缓解腹泻的食物有哪些
  可以缓解腹泻的食物有白粥、面食、苹果、番石榴、豆制品等。对于腹泻的患者平时饮食方面要以清淡易消化为主，白粥是不错的选择，患者还可以在白粥里面加入少许的食盐，可以补充因腹泻而流失的钠元素。患者还可以吃一些面食，面食中的蛋白质可以满足腹泻患者对营养的吸收，还不会给胃肠道造成负担。因此，腹泻的患者平时可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 367次

• 缓解压力的食物有哪些
  缓解压力的食物有富含钙质的食物、富含维生素B及微量元素的食物、碳水化合物等。1、富含钙质的食物：可以用多吃含钙的食物，比如鱼、虾、排骨、骨汤、牛奶等，因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。2、富含维生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有丰富B族维生素和
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-26 524次