无花果吃了一般是比较好的,但是需要适量。

无花果中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、柠檬酸、纤维素以及矿物质等营养成分,适量吃可以为身体补充所需要的营养,对身体健康是有好处的。并且中医认为无花果味甘,性凉,入肺、胃、大肠经,具有清热生津,健脾开胃,解毒消肿的功效。对咽喉肿痛,燥咳声嘶,肠热便秘,食欲不振,消化不良,泄泻,痢疾等疾病有一定的治疗效果,因此无花果吃了是比较好的。

无花果虽然对人体健康有好处,但是也不要大量吃,以免出现腹痛、腹胀等不适。平时除了可以吃无花果以外,也可以吃一些苹果、梨、橙子、菠菜等新鲜的蔬菜、水果以及黄豆、小米、大米、高粱米等杂粮,这样才能做到营养均衡摄入。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测