对牙齿有害的食物通常有坚果、糖果、冰镇西瓜、辣椒、咖啡豆等,建议少量进食此类食物。
1、坚果:
如果自身的牙齿比较脆弱,通常不建议吃坚果,因为坚果质地比较坚硬,食用后会增加牙齿负担,对牙齿造成损伤。
2、糖果:
通常糖果中的含糖量比较高,过量吃糖果会导致糖分附着在牙面上,从而被口腔中的致龋细菌分解、产生酸性物质,作用于牙齿硬组织,使牙齿硬组织发生脱矿,有机质出现塌陷,最后形成龋齿。
3、冰镇西瓜:
冰镇西瓜属于一种寒凉的食物,过量吃此食物会对牙齿造成刺激,容易使牙齿出现疼痛。
4、辣椒:
通常辣椒属于一种刺激性的食物,会刺激牙龈,导致牙龈炎或者牙周炎的情况发生。
5、咖啡豆:
咖啡豆里面含有鞣酸的成分,过量吃容易导致牙齿表面发黄、变色。
建议平时吃清淡饮食,有助于维持牙齿健康。