最近，我的一个朋友，他迷上了健身和塑身，听说可可粉对健身有益，于是开始大量食用。然而，不久后，他出现了心慌、失眠等症状，开始担心自己是不是过量食用了可可粉。

于是我陪他去了趟医院，向医生咨询关于可可粉的作用与副作用。医生在详细了解了他的情况后，解释到：

可可粉的作用包括：

1、健胃助消化：由于可可粉中含有一定量的生物碱成分，能够中和胃酸，改善胃功能，起到促进消化吸收的作用。

2、降低胆固醇：可可粉中含有硬脂酸成分，能够辅助降低血液中胆固醇含量。

3、缓解营养性腹泻：可可粉中含有丰富营养物质，例如多种维生素和微量元素等，营养性腹泻的人群适当的食用能够帮助补充营养，促进尽早恢复。

可可粉的副作用包括：

1、影响睡眠：由于可可粉中含有一定量的咖啡因成分，食用后可能会使神经系统兴奋性增强，影响正常的睡眠结构。

2、诱发骨质疏松：可可粉中含有影响钙元素吸收的成分，长时间食用容易导致骨骼肌肉功能受到影响，表现出骨质疏松症状。

3、胎儿发育异常：可可粉孕妇禁服，以免其中的咖啡因或者生物碱成分影响胎儿发育。

通过这次就医经历，我们了解到可可粉虽然具有一定的保健作用，但并非人人适用，过量食用也可能带来副作用。