一般没有牙龈萎缩怎么恢复比较好这一说法，牙龈退缩可能是生理性因素引起的，但也不排除是牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙齿外伤等疾病引起的，可以通过日常管理、药物治疗、手术治疗的方式进行治疗。
1、生理性因素：
随着年龄的增长，牙龈组织会出现生理性萎缩，使牙根暴露，这种情况一般不需要特殊治疗。
2、牙周炎：
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是因为牙菌斑、牙石、食物嵌塞等原因引起的，患者可能会出现牙龈红肿、牙齿松动、牙龈退缩等症状。吃清淡的食物，避免食用辛辣刺激的食物。患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。
3、牙结石：
牙结石是指堆积在牙齿表面已钙化的牙菌斑或软垢，一般是由于口腔清洁不当、唾液浓度、饮食习惯等原因引起的，患者可能会出现牙龈红肿、出血、萎缩、口臭等症状。患者可以在医生的指导下使用龈上洁治、龈下刮治术等方式进行治疗。
4、牙龈炎：
牙龈炎主要是由于牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，患者一般会出现牙龈出血、牙龈局部疼痛、牙龈退缩等症状。患者可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、复方黄芩含漱液、甲硝唑片等药物进行治疗。
5、牙齿外伤：
如果患者牙齿受到外伤，可能会导致牙龈组织受损，从而出现牙龈萎缩的情况。患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牙周夹板固定的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，按时刷牙。
