尿酸高生活中应该多注意些什么

尿酸高患者生活中应该多注意些饮食、增加饮水量、戒烟戒酒、适当运动等,具体分析如下:

1、饮食:

尿酸高的形成可能与长期吃高嘌呤的食物有关,患病后不可以吃鸭肝、螃蟹、黄豆等高嘌呤食物,尽量以低嘌呤饮食为主,可以摄入苹果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜,对身体健康有好处。

2、增加饮水量:

尿酸高的形成还可能与尿酸排泄量减少有关,可以适当增加水分,喝水后能够促进尿液生成,还能够加速身体的新陈代谢,有助于体内的尿酸排出。

3、戒烟戒酒:

烟中含有比较多的尼古丁,酒当中也有酒精成分,进入体内可能会使抵抗力下降,从而加重尿酸高的症状。

4、适当运动:

可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,在运动的过程中可以消耗身体多余的能量,还能够提高身体抵抗力。

除此以外,还需要注意规律作息、遵医嘱用药、定期复查等,可以促进疾病康复。

以上内容仅供参考

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