因存在个体差异,一般没有一岁宝宝贫血吃什么补得快的说法。一岁宝宝贫血吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、菠菜及维生素C片、富马酸亚铁颗粒等可以减轻该症状。平时应注意饮食多样性及均衡性,如果严重时,应在医生指导下服用药物。
1、动物肝脏:
动物肝脏富含铁元素,是补血的比较好食物之一,这是因为肝脏中的铁元素以血红蛋白铁的形式存在,易于被人体吸收利用。建议每周给宝宝食用2-3次,可以将肝脏煮熟后切成小块,或者做成泥给宝宝食用。
2、瘦肉:
瘦肉如猪肉、牛肉、羊肉等也富含铁元素,食用瘦肉可以有效地补充人体所需的铁元素,提高血红蛋白水平,改善贫血症状。
3、鸡蛋:
鸡蛋是富含铁元素的食物之一,易于被人体吸收利用。可以每天食用一个鸡蛋。建议将鸡蛋煮熟后切成小块,或者做成蛋羹。
4、菠菜及维生素C片:
菠菜富含铁元素,是以非血红蛋白铁的形式存在,需要与维生素C片结合,提高铁元素的吸收率。
5、富马酸亚铁颗粒:
当贫血较为严重时,可以在医生的指导下服用该药物,可以有效地提高血红蛋白水平,改善贫血症状。