跑步对肾结石有好处,但也存在一些潜在的风险。如果出现疼痛、尿液异常或其他不适症状时,应及时就医,以便及时调整治疗方案。
跑步会加快机体的血液循环,使尿液中的结晶物质能更快地被排出体外,减少肾结石的形成。肥胖是该病的一个重要危险因素,跑步可以帮助人们减肥,降低体重,减少患该病的几率。跑步可以增强身体的免疫力和抵抗力,进而减少肾结石的发生。如果患有尿液排泄障碍或者患有肾结石的患者,跑步可能会加重症状,甚至引起结石的移位,导致尿路堵塞和其他严重的并发症。因此,患有肾结石时,应该在医生的指导下进行跑步或其他运动。平时应增加水的摄入量,有利于稀释尿液中的结晶物质,减少该结石的形成。并限制高盐和高蛋白质的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,如香蕉、芹菜、西瓜等。
平时应注意清淡饮食,保持规律作息,并定期复查。