近期坐诊时，我接诊了一位中年男性患者，他因为关节疼痛来就诊。

经过检查，我建议他尝试使用艾草来缓解疼痛。那么，艾草的功效和作用都有什么呢？下面就由我来给大家揭秘。

艾草的功效和作用：

1、缓解压力：艾草的香气可以帮助缓解压力和焦虑，放松身心。艾草香薰时，可以每次15-30分钟，每周2-3次。

2、改善睡眠：艾草的香气可以舒缓身心，帮助改善睡眠质量。使用方法包括艾草枕头、艾草香囊等。可以将艾草装入枕头或香囊中，每晚使用，可持续使用数周。

3、促进血液循环：艾草可以促进血液循环，改善手脚冰冷等问题。使用方法包括艾草泡脚、艾草艾灸等。艾草泡脚时，每次15-20分钟，每周2-3次。

需要注意的是，艾草的使用应该根据个人情况和体质来确定，过量使用可能会产生不良反应。

在使用艾草或其他草药之前，最好咨询专业医生或中医师的意见。