你知道吗？在我们身体里，有一个不为人知的“能量小马达”——那就是镁！这个矿物质可不仅仅是个“配角”，它在我们的日常代谢中扮演着至关重要的角色。

1、骨骼健康：

2、肌肉功能：

3、能量代谢：

那么，如何在日常生活中确保镁的摄入呢？

1、多吃富含镁的食物

2、保持良好的生活习惯

总之，镁是我们身体不可或缺的“能量小马达”，保持它的平衡，就是保持我们身体的活力和健康哦！让我们一起为身体加把油，让“能量小马达”转得更顺畅吧！