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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2188次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2402次

• 去湿气最好的食疗方法
  在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。另外，对于湿气重的患者，除了饮食食疗之外，我们也可以选择一些中医的理疗方法，比如艾灸，针刺，拔罐，刮痧，推拿治疗都是有较好的效果。如果湿气重不经过积极的治疗，可能会引起食欲不振，大便不畅，便溏，胸闷气短，口干口渴以及关节酸痛或者头痛以及其他一些相关的症状表现。所以，湿气较重的患者还应该饮食和相关的理疗方法以及一些中草药共同的治疗才是能够起到更好的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 37210次

• 健脾胃最好的食疗方法
  健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。健脾养胃粥能够补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥非常的易于消化，所以也是非常的养胃健脾的补品。健脾养胃粥有养生的功效，还有益气养阴、健脾养胃的功效。脾胃不好的人建议平时在饮食当中一定要注意避免进食一些生冷、油腻、刺激性的食物。平时要多进食一些新鲜的蔬菜和水果，避免一些腐败变质或者是不干净的食物。适当的进行一些体育锻炼，增加提高肠胃的蠕动能力，提高自身的免疫力。平时也要注意适当的保暖避免着凉。因为脾胃虚弱的人特别是怕受凉，受凉容易导致脾胃虚弱的症状加重，所以一定要注意保暖。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 33746次

• 怎样去湿气最好最快
  祛除湿气最好最快的办法就是选择中医的方法，中医的方法也有三种，中草药、中成药和中医理疗，中草药多选用一些清热祛湿的药物，比如茯苓，泽泻，薏苡仁。对于祛湿的中成药包括四妙丸，参苓白术散，木香顺气丸等等，对于中医的理疗方法包括刮痧，拔罐，针灸都可以祛除湿气。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-07 27610次

• 喝什么茶健脾胃去湿气
  病情分析：要想达到健脾祛湿，红豆薏米茶是最佳的选择。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶饮，适量的饮用，有健脾养胃、利水除痹、清热排脓、利水去湿的作用，长期饮用能够改善湿气重给患者带来的不适症状。意见建议：体内湿气重也可以喝普洱茶、大麦茶、生姜红茶等，都有健脾祛湿、利水消肿的作用，适量的饮用能够促进身体新陈代谢，能有效地将湿气排出体外。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-11 3705次

• 健脾去湿气最好的食疗
  一般没有健脾去湿气的最佳食疗方法这一说法。健脾去湿气是中医养生的重要理念，通过食疗可以有效达到这一目标。在众多食材中，薏米、红豆、山药等因其独特的功效而备受推崇。1、薏米：薏米是健脾祛湿的优选食材。薏米粥不仅能增强脾胃消化功能，还具有清热解
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次

• 健脾去湿气最好的中药
  没有健脾去湿气最好的中药的说法，用药效果因人而异，药物不一定对每个人都会起到最好的效果，健脾去湿气通常可以使用茯苓、西洋参、白术、砂仁等中药进行治疗。1、茯苓：味甘、淡、性平，具有利水消肿、健脾、渗湿、宁心的效果，对于治疗脾虚泄泻、心悸、失眠有很好的效果，还可以起到健脾去湿气的作用。2、西洋参：味甘
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 1409次