盐吃多了怎么办
一般来说这种情况下首先给大家推荐的就是要多喝水,最好是纯净水和柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉,豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分而且含有较多的钾可以促进钠的排出,且口感比较清甜,一顿吃咸了后面一两天就尽量的要吃清淡点,尽量的补充含钾、镁多的食物,有利于钠离子的排出,保持体内的离子平衡。含钾多的食物有马铃薯、南瓜、葡萄干、香蕉、芒果、橘子、海带等。含镁多的食物有绿叶蔬菜、小米、荞麦和豆制品等等。吃盐过多对身体会造成许多的危害,比如患高血压,盐可增加血液容量,增加血压且盐可直接破坏血管壁,加速动脉粥样硬化。易患胃病或者是包括胃癌,因为盐过高可促进胃酸的分泌,破坏胃黏膜,高盐是导致胃癌的一个重要因素,所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也会比较高,盐还可以增加骨质疏松的发病率。
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盐吃多了会得甲减吗盐吃多了,一般来说的话,不建议高盐饮食,高盐饮食是诱发高血压的最常见的因素。对于甲状腺疾病,盐吃的多少影响不是特别大,但是如果大量的食用盐,尤其是含碘的盐,如果服用量过大,可能对甲状腺会造成一些负担。因此不建议大家过量地服用盐的情况。所以大家一定在生活中,要注意戒烟、限酒、限盐、就说不要口太重,所以大家在生活中一定要注意。01:14
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吃多了怎么办?吃多了会引起腹胀、嗳气等消化不良的症状,如果这种症状比较轻,可通过散步或沿顺时针方向按摩肚脐就可以缓解。吃多之后的下一餐以清淡的食物为主,要避免吃得过多。另外,如果吃多后,通过上述两种方法调理后,腹胀的症状没有缓解,则需要用药物来调理,推荐用枸橼酸莫沙比利或多潘立酮加多酶片来调节,前一种药物有促进胃和肠道排空的作用,后一种药物补充消化酶,有利于食物的消化和吸收。语音时长 01:13”
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盐吃多了会得甲亢吗甲亢是由于甲状腺激素异常导致的,它是一种内分泌疾病,出现甲亢的病症,一定不要吃碘盐和海鲜,海带一类的海产品,它们里面含有的碘都比较高,会加重甲亢的病情,平时在饮食上注意清淡,保持心情愉快,可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜,没事的时候呼吸呼吸新鲜空气。
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