跑完步脚底板内侧疼

跑完步后脚底板内侧疼痛，可能是运动过量导致的肌肉劳损，也可能是足底筋膜炎、痛风等病理性因素所致。针对这种症状，应及时就医诊断并进行针对性治疗。

跑步时强度过大或时间过长，会增加双脚的负荷，导致疼痛。减少运动量，运动后适当按摩双脚，有助于缓解疼痛。

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，可能由长期超负荷运动或慢性损伤引起。症状包括局部肌肉疼痛、僵硬。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

痛风可能与尿酸排泄障碍或生成过多有关。表现为关节重度疼痛、活动困难。治疗药物包括秋水仙碱片、别嘌醇片及塞来昔布胶囊等。

体内缺钙会增加神经的兴奋性，导致运动后脚侧面疼痛。可在医生指导下补充葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

先天发育不良或缺乏锻炼可能导致足部畸形，引发扁平足，造成运动后脚掌内侧疼痛。治疗方法包括距下关节外融合术、截骨术等。

总之，跑完步脚底板内侧疼痛的原因多样，患者应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在治疗期间保持休息，穿着舒适的鞋子，以利于病情恢复。