便秘吃益生菌还是双歧杆菌

便秘患者可以通过服用双歧杆菌来进行调理,双歧杆菌是益生菌中的一种,包括双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等。

益生菌指的是一大种类微生物的统称,它存在于人体的肠道当中,包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、放线菌、酵母菌等,这些菌群存在于人体的肠道当中,维持一定的平衡,对于人体的内环境着非常好的调节作用。适当的补充一些双歧杆菌,可以增加胃肠的蠕动,防治便秘的情况,达到养生保健的目的。

双歧杆菌可以调节肠道菌群,改善肠道微生态,可以缓解便秘的症状。便秘患者需要进行综合的调理,建议多食用纤维素较多的蔬菜和水果,目前认为绿色蔬果可以改善肠道微生态,从而起到调节肠道菌群的效果。平时需要适当的运动,注意多喝水,晨起喝蜂蜜水或者淡盐水,对便秘均有调节效果。

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