女性来例假就是来月经,月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,而女性来月经一般是可以吃虾的,对月经没有什么影响,虾是一种富含优质蛋白质的食物,而且钙的含量相对比较高,所以适量的吃虾对身体比较有利,来月经要避免吃一些过于寒凉的食物,比如雪糕、冰激凌等。
在来月经的过程当中,适当的吃一些虾,还能够起到补充营养,增强免疫力的功效,这是因为虾肉当中的蛋白质含量和矿物质含量都比较丰富,吃了虾肉能够使女性的身体获取到蛋白质,还能够获取到包括铁在内的各种矿物质,在来月经后,女性的身体比较虚弱,受到经血流失的影响,容易出现贫血的情况,这时吃虾获取到一定的铁元素,能够起到补血的效果。
但是虾也不能吃的过多,容易引起蛋白质过敏,因为有的人来月经后体质会有微妙的变化,海产品属于轻微刺激性,所以建议少吃。