植物酵素一般不可以长期吃,否则会形成依赖性。
植物酵素是由水果、蔬菜发酵而成的一种物质,含有丰富的益生菌、维生素、微量元素等营养物质,适当的摄入植物酵素,对身体健康有一定的好处,由于植物酵素中含有的膳食纤维比较丰富,所以对轻微的便秘还能够起到缓解作用。但如果只是在有轻微便秘或消化不良的时候,适当的喝些植物酵素能够起到缓解作用,如果经常喝植物酵素就有可能会导致患者出现排便异常,甚至还有可能会导致血糖升高、中毒等情况发生,所以通常不可以长期吃植物酵素,以免肠道形成依赖。
平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、青菜等,能够补充身体内所需的维生素以及微量元素,而且还可以促进肠胃蠕动。