怎样可以缓解害喜的恶心症状

害喜一般是指妊娠。妊娠出现恶心症状一般可通过多注意休息、改善饮食、适当运动等方式改善，具体情况如下：

1、多注意休息：

妊娠早期女性体内的激素会发生改变，饮食后会使胃酸分泌过多，使女性出现恶心、想吐的症状，出现此现象后，女性应多注意休息，避免过度熬夜和进行重体力劳动，并且自身也要保持心情愉悦，避免长期处于紧张、抑郁的状态。

2、改善饮食：

饮食上可以适当的吃一些酸性物质，比如橙子、柠檬、李子等，可以有效的缓解出现的不适症状，在用餐过程中也应少食多餐，避免暴饮暴食，也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，可以有效的为身体提供所需要的营养物质。

3、适当运动：

女性在妊娠期间可以适当的进行运动，比如散步、慢走、瑜伽等，通过这些运动方式可以有效的促进肠道蠕动，并且还能够有助于肠胃中的食物排空，减轻食物对胃肠道的刺激。

除了以上常见的治疗方法外，还可以通过口服药物等方法改善，比如维生素B6片、维生素B1片、复合维生素B片等。服用药物期间应严格遵医嘱服用，不可盲目私自增减药物剂量。如果身体还伴有其他不适症状出现，应及时去医院就诊。