20年自汗怎么办

20年自汗需要通过调整心态、运动锻炼、应用药物等方式治疗，积极配合治疗，能够得到缓解。

1、调整心态：

自汗是指白天时时汗出，活动后更加严重的汗出异常症状。此疾病的发病原因尚不完全明确，考虑与体质虚弱以及饮食不节等因素有关，患病后患者会出现全身出汗、心情烦躁等症状，所以在日常需要调整好心态，不要长时间处于焦虑以及急躁的状态中，需要保持积极乐观，积极配合医生治疗。

2、运动锻炼：

在条件允许的情况下，也可以适当进行运动锻炼，运动锻炼能够促进体内新陈代谢，起到增强体质的效果，对患者疾病恢复也有帮助，常见运动方式包括有慢跑、游泳、打太极拳等。

3、应用药物：

如果患者病情比较严重，则需要在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物有玉屏风颗粒、热淋清颗粒、龙牡壮骨颗粒等，建议患者积极配合医生治疗，避免擅自停药，也避免擅自增加药物治疗。

除以上方式治疗以外，也可以通过针灸等方式治疗，但是需要在专业中医师的操作下进行。