脾胃虚指脾胃虚弱，脾胃虚弱湿气重可以通过调整饮食、运动、针灸、拔罐、服用药物等方法调理。
1、调整饮食：
如果患者经常吃辣椒、油条、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虚弱，会使脾胃运化功能失调，湿邪内生，引起患者出现舌苔黏腻、大便溏稀的症状。在此期间可以吃冬瓜、山药、薏仁、白扁豆、莲子等食物，对调理脾胃去除湿气有帮助。
2、运动：
脾胃虚弱湿气重的人群会出现食欲下降、身体肥胖、身体虚弱的症状，通过运动能够促进血液循环，可以增强自身体质，还可以促进胃肠道蠕动，另外还可以促进汗液排出，对排出体内湿气也有帮助。
3、针灸：
针灸一般包括针刺和艾灸，可以针刺中脘穴、足三里穴、合谷穴等穴位，可以调理患者的脾胃，通过针灸还能够起到温经散寒、活血通络的作用，对去除体内的寒湿也有帮助。
4、拔罐：
属于中医外治疗法，通过负压的原理作用于皮肤上，能够调节体内的阴阳平衡，不仅能够缓解身体疲劳感，还能够去除体内的湿气。
5、服用药物：
如果患者的病情比较严重，也可以在专业的医师辨证论治下服用参苓白术丸、藿香正气水、人参健脾丸等药物进行治疗，不仅能够调理脾胃，还能够去除湿气，规范用药后可以改善病情。
在治疗期间也应养成良好的作息习惯，保持充足睡眠，减少不良情绪的刺激，以免对身体恢复造成影响。
