低血压能吃黄瓜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 250克（约1根）/天

慎食人群: 腹泻患者、脾胃虚寒患者

宜食原因: 黄瓜口感清脆，低血压患者适量吃能够增强食欲。黄瓜属于易消化的食物，含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。黄瓜中含有多种营养成分，有助于增强患者体质。

注意事项: 黄瓜可凉拌，也可清炒或做汤食用，营养成分更易吸收。

正文:

低血压患者可适量吃黄瓜。

建议用量：250克（约1根）/天。

低血压患者要多吃有营养、易消化的食物。黄瓜口感清脆，低血压患者适量吃能够增强食欲。黄瓜属于易消化的食物，含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。黄瓜中还含有氨基酸、胡萝卜素、维生素C、碳水化合物等多种营养成分，有助于增强患者的体质。

黄瓜可凉拌，也可清炒或做汤食用，营养成分更易吸收。由于黄瓜偏寒凉，所以腹泻的患者不建议食用，避免加重腹泻。脾胃虚寒人群容易出现腹痛、腹胀等症状，也应避免食用黄瓜，会加重不适症状。

低血压患者要保持充足的休息，避免熬夜晚睡。平时要注意劳逸结合，也不能过度劳累。适当的参加户外活动，比如跑步、打篮球、踢足球等运动，接受阳光照射，有助于增强体质。