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• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4408次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 10323次

• 一天睡几个小时最好
  ​一天睡七到八个小时是最佳的，但是也不一定强求，因为一个人的差异而睡眠深，一般少梦的人晚上睡六个小时就可以完全恢复精力，而像有的人入睡比较慢浅睡眠多，而且都做一些噩梦可能继续睡十个小时也很难恢复，所以要根据具体的情况来分析。睡眠过多以及睡眠不足都有可能会导致出现像疲倦乏力，进一步可能会影响我们的工作和生活，睡眠时间过长，心跳速度就会减慢，新陈代谢也会降低，对身体不好，但是长期失眠有可能会影响工作生活以及学习。所以一天睡七到八个小时最好，但是要因人而异。
  语音时长 1:13”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-19 32995次

• 每天睡6个小时
  如果每天睡六个小时，时间是短了点，最好要保证每天在8小时的睡眠，晚上可以睡7小时，中午可以睡半小时到一个小时，这样保持充足的睡眠，工作效率就会很高，最好不要透支身体，结合自己的时间来定，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可以导致代谢率降低，时间过长之后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率就会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之人就会变得懒惰软弱无力起来，智力也会随之下降。因此人的睡眠时间不宜过长，成年人应该在七到八个小时左右，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那么那样会适得其反，增加疾病缩短寿命。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 43200次

• 一天睡几个小时
  病情分析：成年人正常的睡眠时间应该控制在七到八个小时左右。七到八个小时指的是有效睡眠达到足够的睡眠质量才能有效的缓解疲劳，但是不能用睡觉时间来弥补睡眠质量的不足部分，生物钟紊乱的患者睡眠时间也会存在一定的差异，由于睡眠是人体各个系统协同作用的，当生物钟紊乱后各个系统，并不能很好的协同合作，通常达不到深度睡眠的效果，往往长时间的睡眠也得不到很好的休息。意见建议：这些患者平时要保持规律的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡，睡觉前营造良好的氛围，避免剧烈的运动，避免睡前玩手机，喝咖啡或者浓茶等不良的习惯。
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-06-25 5903次

• 一天睡几个小时最好
  正常年轻人，最好每天能睡足8-9小时，70至90岁老年人最好是每天睡10-11小时，每天睡午觉也是必要的，午觉对消除疲劳，增进健康非常有益，是一项自我保健措施，尤其在夏天日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，所以导致睡眠不足。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 8605次

• 人一天睡6个小时够吗
  通常情况下，人一天睡6个小时不够，要适当调整睡眠习惯，以免影响身体健康。睡觉是人体休息的时间段，在临床上，人的睡眠一般需要控制在7~8个小时内，不能高于8个小时，也不能少于7个小时，6个小时的睡眠相对来说比较少，很有可能会出现精神不济、头痛、头晕等不适症状，会影响工作或学习效率。要保证每日在晚上9~
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 5个半月宝宝一天睡几个小时正常
  5个半月宝宝一天睡12-16小时正常。由于每个宝宝体质不同，睡眠时间也会存在着一定的差异。5个月宝宝一般要睡12~16个小时，因为各种生理机能不健全，对于外界环境适应能力也比较差，宝宝出生以后需要很长一段时间适应，身体的各个功能器官也需要一段时间才能发育完善，所以睡眠时间比较长一些。如果在睡眠时出现
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-24 0次