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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6099次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

  01:06
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9978次

• 晚上喝牛奶会长高吗
  晚上睡觉前喝牛奶最有助于身体长高，晚上睡觉前一个小时喝牛奶可以长高，晚上人体的吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，只可以进行最大限度的吸收和消化，从而对人体发挥积极的作用，再加上牛奶具有促进骨骼发育的作用，适当的喝牛奶就可以加快人体的长高。在晚上睡前喝上一杯热牛奶，不仅可以促进人体长高，而且还能够改善人体失眠的症状，睡眠质量从而还可以提高。第二天的工作和学习效率，利用人体健康的发展，特别是针对于青少年朋友正处于骨骼发育的关键期，应该抓住机会，适当的饮用牛奶达到长高的目的。牛奶可以起到很好的长高作用，但是也要注意适量即可，否则其丰富地蛋白质和钙元素会对肠胃带来一定的负担，引起肠胃不适，致对其他食物的摄入量减少，营养物质吸收不足就对长高起到了消极的作用。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 66772次

• 喝牛奶会长高吗
  有一定的作用，人一般发育到24岁左右时，如果你想继续长高，因为正处于青春期应该多做适当的运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，比吃什么增高药要好百倍千倍，身高是受基因和外界条件共同影响的。外界条件占20%到30%，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，面粉小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，奶，乳酪及深色食物，反之糯米，甜点等食物应尽量少吃，可乐与果汁也要少喝为妙，因为其中所含有的糖分较多，会阻碍钙质的吸收，多吃会影响到骨骼的发育。
  语音时长 1:32”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-05 18727次

• 晚上喝牛奶会长高吗
  晚上睡觉前喝牛奶最有助于身体长高，晚上睡觉前一个小时喝牛奶可以长高，晚上人体的吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，只可以进行最大限度的吸收和消化，从而对人体发挥积极的作用，再加上牛奶具有促进骨骼发育的作用，那么适当的喝牛奶就可以加快人体的长高。在晚上睡前喝上一杯热牛奶，不仅可以促进人体长高，而且还能够改善人体失眠的症状，睡眠质量从而还可以提高。第二天的工作和学习效率，利用人体健康的发展，特别是针对于青少年朋友正处于骨骼发育的关键期，应该抓住机会，适当地饮用牛奶达到长高的目的。牛奶可以起到很好的长高作用，但是也要注意适量即可，否则其丰富的蛋白质和钙元素会对肠胃带来一定的负担，引起肠胃不适，致对其他食物的摄入量减少，营养物质吸收不足就对长高起到了消极的作用。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 5602次

• 晚上喝牛奶会长胖吗
  在晚上睡前可以适当的喝少量的牛奶。这样能够帮助睡眠，在睡觉之前不要吃过多的食物，吃过多的食物容易导致肥胖，容易导致能量过多的蓄积，要根据具体情况来进行分析。需要通过控制饮食和控制总能量的摄入来进行控制体重的。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-19 1803次

• 晚上喝牛奶会不会长高
  晚上喝牛奶一般是会长高的，特别是对于正在生长发育的青少年，有很大的好处。但是对于过了生长发育期的成年人，晚上喝牛奶不会长高，只是有一定的助眠效果。牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质以及钙，晚上喝牛奶可以最大限度的消化和吸收，而对人体发挥积极的作用，可以促进青少年骨骼的发育。在晚上睡觉前喝温牛奶，能够增加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-16 1286次

• 孩子喝牛奶会长高吗
  孩子喝牛奶有助于身高发育，但并非唯一决定因素。首先，牛奶富含蛋白质和钙质，这两种成分对于骨骼的生长和发育至关重要，适量饮用牛奶可以帮助孩子补充这些必要的营养素，从而促进骨骼的健康发育。其次，孩子的身高发育还受到遗传、睡眠、运动等多种因素的影
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-22 0次