肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和功能受限，康复训练在肩周炎的治疗中起着重要的作用。患者可以通过关节活动性训练、肌力训练、平衡感训练、柔韧性训练、功能训练等。
1、关节活动性训练：
通过肩关节的主动和被动活动训练，帮助患者恢复肩关节的正常动作范围和灵活性。这包括肩关节的屈曲、伸展、外展、内收等各种动作。
2、肌力训练：
通过肩部肌肉的力量训练，增强肌肉的耐力和稳定性，减轻肩关节的负担。常见的肌力训练包括肩部肌肉的屈曲、伸展、外展、内收等动作。
3、平衡感训练：
通过平衡感训练，帮助患者提高肩关节的稳定性，减少因肩关节不稳定而引起的疼痛和功能障碍。常见的平衡感训练包括单脚站立、闭目平衡等动作。
4、柔韧性训练：
通过柔韧性训练，帮助患者增加肌肉和关节的柔韧性，减轻肩关节的僵硬感和疼痛。常见的柔韧性训练包括肩部肌肉的拉伸、旋转等动作。
5、功能训练：
通过模拟日常生活中的动作，帮助患者恢复肩关节的功能，提高生活质量。常见的功能训练包括抬手拿物、梳头、穿衣等动作。
患者需要注意的是，肩周炎的康复训练应根据患者的具体情况进行个体化设计。在进行康复训练之前，建议患者咨询专业的医生或康复师，根据医生的建议和指导进行训练。
