在日常诊疗的过程中，经常会遇到月经周期紊乱的患者，前一段时间就接诊了一个这样的患者，该患者是一名35岁的女性，自述月经，也就是我们平时所说的例假，已经推迟了几天，由于她近期性生活比较频繁，于是特意来咨询一下，想要知道月经推迟是否和性生活过于频繁有关。

其实性生活本身并不会直接导致月经推迟，因为月经周期的调节是由女性体内的激素水平控制的，而性生活通常不会对影响体内的激素水平，只会在一定程度上影响生殖器官的环境以及个人的心理状态。月经推迟和许多因素有关，比如可能是压力过大、饮食不规律、怀孕等等生理性因素引起的。也不排除是内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病导致的。

如果出现了例假推迟的情况，可以这样做：

1、足浴：使用含有当归、红花、艾叶等中药材的足浴盐或草药包。将草药包放入足浴盆中，加入热水，浸泡双脚20分钟。每周进行2-3次。

2、局部按摩：双手叠放，用掌心在腰骶部和小腹部做轻柔的圆周运动。每次按摩5-10分钟，每日1-2次。

在这里提醒大家，如果对自己的身体状况有任何的担忧，一定要及时就医，咨询专业的医生啊！