朋友前不久总是感觉颈部不适，有些肿胀，甚至声音都有些沙哑，为了弄清楚原因，我陪她去医院咨询，经过医生的初步触诊，我们被引导去做了甲状腺超声检查。检查结果出来后，上面写着“甲状腺结节4B”。朋友一脸茫然，我也不解其意，于是询问医生，这是什么意思？

医生耐心解答了我们的疑惑：

甲状腺结节4B，是甲状腺超声检查中的一种分类，表示甲状腺结节的恶性风险较高，但并不意味着一定是恶性。

医生强调甲状腺4B级别的结节需要引起高度重视，通常建议进行细针穿刺活检以明确性质。同时，也提醒我们，即使确诊为恶性，早期的甲状腺癌治愈率是非常高的，因此不必过于恐慌。

如果你也有同样的困扰，可以了解以下注意事项：

1、睡眠：睡姿不当或长时间保持同一姿势可能增加颈部的压力，影响甲状腺结节。建议每晚尝试采用侧卧或仰卧，避免俯卧，以减少颈部的压力。另外，确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠。

2、颈部锻炼和放松：颈部的紧张和僵硬可能对甲状腺结节产生不良影响。每周进行3次颈部肌肉锻炼，比如可以轻柔地向左、向右转动头部，每次转动保持5秒钟，重复10次。

面对疾病，我们需要的是科学、理性和勇气。因此若是发现疾病应及时就医进行进一步检查，以免延误治疗。