张张养生日记
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葱白红枣治失眠:真的有效?

我母亲最近总是出现入睡困难、一晚上醒好几次等失眠的症状,而且白天精神也不是很好,决定看中医。我陪他来到医院后,医生通过望闻问切确诊是气血不足的原因,建议每天喝葱白加红枣泡水,经过一段时间,母亲现在症状得到了改善。

根据母亲这次生病的经历,我也总结出了一些经验,现在给大家分享一下。

葱白加红枣是否能治疗失眠应该根据具体情况判断,如果是气血不足引起的,一般可以治疗,但药用功效有限。如果是其他原因导致的,一般不能治疗。中医认为,葱白和红枣都属于中药材,葱白具有发汗解表以及散寒通阳的功效,红枣具有补中益气和养血安神的功效,两者在一起搭配可以提升体内阳气、补益气血,对气血不足引起的失眠有改善的作用。

如果失眠阴虚火旺导致的,通常不能使用温补性的药物,容易导致阴阳失衡,失眠的情况会再次加重。

失眠的注意事项:

1、规律作息:平时需要养成早睡早起的习惯,尽量不要熬夜,每天晚上10点前睡觉,早上6点左右起床。

2、泡脚:在睡觉前可以用热水泡脚,每天泡脚的时间一般是15~20分钟,能够使紧张的肌肉和神经放松,对改善睡眠有一定帮助。

葱白加红枣是一种传统的食疗方法,自己不要盲目的用药,出现失眠的症状后,不要盲目的应用,也不要轻信偏方,以免延误病情。

发布时间: 2024-03-14

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