不久前我突然被一阵寒烈的寒意侵袭，拿出体温计一测量，发现温度达到了38.6℃，起初以为只是普通的感冒，但是并没有想象的那么简单，于是我紧急来到医院检查，结果显示我的血象异常偏高，听到这个消息，我的心情特别沉重，也开始担心自己的健康状况。医生看出了我的焦虑，对我讲解了一些血象高的相关知识，关于发烧的持续时间也做了一下解答。

医生告诉我血象高与感染有一定的关系，如果体质较好，感染范围比较小，一般会持续3天。

如果体质较差，感染范围比较大，持续的时间会相对久一些，一般为5天。

改善发烧的小妙招：

1、增加饮水量：发烧期间可以增加饮水量，每天不能少于2000毫升，大约为8杯，每两个小时喝一次，能够通过排尿的方式促进代谢。

2、温毛巾擦拭：温度偏高时可以使用35℃左右的温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，时间控制在10分钟左右，每2~3个小时擦拭一次。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，希望我的经历能够给大家带来一些帮助，让大家在面对这个情况时，能够从容面对。