我的闺蜜是一个减肥狂人，因肥胖问题特别困扰，因此尝试过多种减肥方法。最近她跟我说，打算一天不吃饭，看看能瘦几斤？

我劝她不要贸然尝试，避免对身体造成伤害，于是我咨询了我的医生朋友，了解到一些相关知识，在此分享给大家：

因为每个人的身体状况不同，一天不吃饭，并不能准确的确定能瘦多少斤！

不吃饭减肥是一种非常不健康且危险的方法，它可能导致身体营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等一系列健康问题。

而且，这种减肥方式往往难以持续，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹！

减肥期间应该注意：

1、注意饮食：避免食用含糖量高、油大的食品，应以清淡饮食为主，建议可以熬制一些粥类，如八宝粥、蔬菜粥等。

2、增加运动：适当增加一些运动，有助于身体脂肪的燃烧，建议每天运动两次，每次半小时左右。

此外，一天不吃饭并不是一个推荐的减肥方法，它可能导致营养不均衡、能量不足和身体健康问题！