运动不足容易导致的疾病一般有肥胖症、高血压、糖尿病、骨质疏松、焦虑症或者抑郁症等,建议患病后及时就诊,接受专业治疗。
1、肥胖症:
运动不足会导致身体代谢率降低,消耗的热量减少,脂肪堆积,从而引起肥胖症。
2、高血压:
长期运动不足会引起体重增加、血脂异常等情况,进而会增加患高血压的风险。
3、糖尿病:
运动不足会影响胰岛素的敏感性,使血糖无法被有效利用,从而增加患糖尿病的风险。
4、骨质疏松:
运动不足会导致骨骼缺乏锻炼,使骨密度降低,增加骨质疏松的风险。
5、焦虑症或者抑郁症:
运动不足会影响身体的神经内分泌系统,使人的情绪不稳定,导致焦虑症或者抑郁症等心理健康问题发生的概率增加。
建议适度增加运动量以保持身心健康。