19岁长高10厘米可能吗

19岁青年是否还能长高10厘米，这是一个涉及生长发育与医学知识的问题。答案并非绝对，而是取决于多种因素。

骨骺线的状态是决定性的因素。若骨骺线尚未闭合，说明骨骼还有生长的空间，此时通过合理的营养补充、科学锻炼以及充足的睡眠，确实存在长高的可能性。然而，若骨骺线已经闭合，则意味着骨骼生长已基本停止，此时再长高10厘米的可能性就微乎其微了。

遗传因素对身高有着重要影响。父母的身高往往决定了子女的身高潜力。但遗传并非唯一因素，后天环境和生活习惯同样重要。因此，即使遗传因素不占优势，通过改善后天条件，仍然有可能实现身高的增长。

营养状况对身高发育至关重要。特别是钙、磷、维生素D等营养素，对骨骼生长具有关键作用。青少年应保证饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

需要注意的是，市场上存在一些宣传能迅速增高的药物或方法，但其安全性和有效性往往未经科学验证。因此，不建议盲目使用这些药物或方法。

综上所述，19岁长高10厘米的可能性取决于多种因素。最重要的是保持良好的生活习惯和积极的心态。如有身高增长的强烈需求，建议咨询专业医生或生长发育专家，进行科学的评估和指导。