脑动脉硬化平时要注意什么

脑动脉硬化患者要注意保持良好的生活习惯。

饮食上,多吃蔬菜水果,像菠菜、苹果,它们富含维生素,对血管有益。减少脂肪摄入,少吃动物内脏等油腻食物。要适量运动,比如散步、太极拳,能促进血液循环。情绪要平稳,避免激动、焦虑。戒烟限酒也很重要,因为烟酒会加重动脉硬化。另外,要定期检查血压、血脂等指标,如有异常,及时控制。

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