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• 肩周炎的运动治疗方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫冻结肩，因此运动疗法，对它也是很有意义的，首先我们一定要明确诊断，到底是不是肩周炎，因为有些情况，他不是肩周炎，如果运动反而不好，就是这种情况。如果确诊了是肩周炎以后，那么运动主要有几个方式，第一就是主动运动，主动运动我们可以，像摸对侧的肩膀，还有爬墙，手抬高，还有就是后伸，用另一只手拽着患肢，进行向上拉伸，因为这时候患肢，往往它不能往后背，这是主动运动。第二种就是被动运动，就是如果你自己主动运动，没有这个狠心，或者你没有力气弄，让别人帮你拽，也是对侧的肩膀，还有高、向高，还有向后，这三个方向来被动，被别人拉伸也是可以的。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 6633次

• 瘦肚子的最快方法运动

  肚子胖有两种原因，对于妇女来说，更多的是体表的脂肪；对男性来说，体表脂肪是一方面，腹腔内的脂肪，以及他的腹肌也会有松弛问题。所以想要瘦肚子，没有一种运动，是能适合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用综合的锻炼方法。一个要减少你腹部的脂肪量，再一个是增加你腹肌的力量，解决这两方面原因。脂肪多就去锻炼，帮脂肪减少，同时让腹肌的力量增强，那么你的肚子就会瘦下来。大家更多的可以去咨询专业的健身教练，他会给你更多的更好的运动方面的建议。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 1116556次

• 打通小肠经最好方法
  小肠经是一条很神奇的经络，小肠经上的诸多穴位有着卓著的功效。在理疗师的手法中，这些穴位就像一个个掌管健康的开关，只要找到对应的穴位，并施以正确的手法，一些亚健康就会远离你。少泽穴是小肠经的井穴，小肠经主叶所生之病利用这个穴位可以解决体液分泌相关的问题。天宗穴和秉风穴对肩周炎和颈椎病效果极佳。天宗穴位于肩胛骨正中间，用指尖节用力按压这个穴位，酸痛的感觉会让人有点受不了。但如果忍受过了这几秒的酸痛，之后会感觉到特别舒服。养老穴也是一个功效显著的穴位。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 41889次

• 下肢静脉曲张运动治疗方法
  发生了下肢静脉曲张以后，可以采取以下的运动方法进行治疗：可以抬腿，可以屈腿、伸腿，也可以仰卧抬腿、仰卧蹬腿，也可以做悬腿以及踮脚尖的动作。这些方法可以促使下肢的肌肉收缩，肌肉收缩以后具有肌肉泵的作用，可以促使下肢的静脉血液回流，可以防止淤血从而治疗静脉曲张，能够防止静脉曲张进一步加重。静脉曲张在临床上很多见，表现为在下肢出现蚯蚓状突起，除了采取以上运动治疗以外，也可以穿弹力袜，弹力袜具有加压的作用，可以促使血液回流，能够防止静脉曲张进一步加重。如果曲张的静脉比较严重，可以考虑行手术治疗，比如曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-20 1080次

• 消下肢水肿的最快方法有哪些
  引起下肢水肿的原因比较多，对于由于外伤导致的下肢水肿的现象，我想要快速消肿的话，可以将患肢抬高，高于心脏部位，这样有助于血液回流，有助于减轻肿胀。同时可以对肿胀的部位进行适当的热敷，促进血液循环，也有助于消肿。还可以进行一些下肢肌肉的运动，对消肿也有一定的作用。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-20 5502次

• 颈椎病的运动方法
  病情分析：颈椎病可以按照以下方法运动，例如患有颈椎病可以适当的慢走、慢跑，并且用双手按摩推拿颈部。另外，颈椎病人还可以适当的做一些类似于仰卧起坐，俯卧撑的运动，促进颈肩部位肌肉收缩，减轻颈椎病引起的颈肩疼痛和肿胀现象。意见建议：患有颈椎病，要避免从事过于剧烈的运动，例如举重打篮球，踢足球，患病后要定期就医，完善颈椎影像学检查，和体格检查，了解颈椎病的具体患病情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-26 1001次

• 打通下肢血脉的运动方法
  下肢血脉的通畅对于人体健康至关重要，它不仅关系到血液循环，还影响着身体的整体机能。以下五大运动方法，能够有效促进下肢血脉的流通，预防和改善相关疾病。1、跑步跑步是一项全身性的有氧运动，它能够促进腿部血液循环，加速新陈代谢。通过跑步，可以有效
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2024-12-20 0次

• 打通血栓最快的运动
  一般没有打通血栓最快的运动的说法。一般运动是不能打通血栓的，患者需要积极就诊治疗，存在血栓的患者应该避免剧烈运动。血栓形成机理是血流改变、血液性质改变、心及血管内膜损伤，血栓由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。血栓形成是由一组遗传和环境因素相互作用、相互影响的多因素变化过
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 4283次