腓肠肌压痛怎么办

腓肠肌压痛是有很多种原因造成的,比如像运动过量或者是末梢循环不好,休息不好,过度劳累,及压迫小腿位置时间过长,肌肉拉伤导致的腓肠肌血栓形成引起的。这个时候可以去医院做一个下肢的血管彩超,排除一下器质性的病变,同时还应该要注意适量的运动,不要做一些剧烈的运动,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。

同时还应该要适当的补充钙剂和维生素d,另外也可以做一些热敷,或者是按摩理疗的手法进行调理,缓解疼痛的症状。同时还应该要注意多休息,不要过度劳累,保持心情舒畅,不要有太大压力,饮食尽量做到多样化,不挑食,不偏食,营养均衡。

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