首先这种情况不算是腹泻,应该是属于便溏。腹泻一般就是每天的次数至少要大于三次以上才算腹泻。便溏主要就是指的大便不成形,形似溏泥,它与腹泻不同的就是大便次数可以不增多。但是也同时可以合并有这个大便排泄不畅或者是排不尽的一些感觉。
根据这种情况一般见的就是我们的脾虚,脾胃是人体纳运食物以及化生气血的一个重要的脏器,对于脾胃病的患者来说食疗也是必不可少的。如果我们平时的脾胃虚寒,应该多吃一些味辛热的一些食物, 而对于脾胃虚的一些人可以多吃一些红枣、山药和莲子肉,这些食物也可以多吃一些,这个馒头红枣和山药饭都有利于这个疾病康复的。