月经期间吃羊肉可以吗

月经期间是可以吃羊肉的。羊肉并不会影响月经。羊肉蛋白质含量比较多,脂肪含量比较少,富含有维生素及矿物质,吃羊肉具有促进血液循环,增强御寒能力的作用,羊肉也可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,有助于消化,而且羊肉具有补肝,明目的功效。

来月经期间不要吃辛辣,刺激性,寒凉的食物。这些食物有可能引起痛经的。也要注意保暖,不要受凉,建议多休息,适当的活动,不要剧烈的运动,否则会导致月经量增多,甚至大出血的。

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