晚上喝一瓶啤酒会不会发胖

晚上喝一瓶啤酒是有可能会导致发胖的,因为啤酒中所含的热量还是比较高的。

如果一瓶啤酒是500毫升所产生的热量通常在3000大卡左右,一般相当于一个人整天的消耗,尤其在晚上睡觉之前喝啤酒更容易发胖,因为晚上活动量较少如果在睡前喝啤酒很容易导致体内产生的热量不能够完全的排出,使体内脂肪堆积,所以如果正在减肥尽量避免在晚上喝啤酒。

在减肥期间除了要避免大量饮用品啤酒之外也不要过多食用一些其他高热量食物,比如炸油条和炸鸡排还有奶油蛋糕等一些容易引起发胖的食物,期间可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物,比如玉米和红薯代替,少部分主食可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,达到一定的辅助减肥作用,同时要结合做一些有氧运动,比如游泳和慢跑,帮助体内脂肪的燃烧。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测