灯心草能治失眠吗

灯芯草能治疗失眠。灯芯草治失眠是古代就有的传统,并一直流传到现在。灯芯草使用起来非常的简单,内服、外贴都可以。

内服的话可以用灯芯草加水熬煮,一天两次,七天一个周期。外用就是取灯芯草,加适量的水浸泡发软,在入睡前用纱布包好,贴在两边太阳穴上,待纱布干了,取下来就可以了,另外还有一个很好的办法,就是用灯芯草做枕头,直接取灯芯草放在枕套里,每晚枕着入睡就行,这样治疗失眠的效果非常好。

失眠可有多方面的原因引起,不但要靠药物进行治疗,日常生活中也要注意调整,不要劳累过度,保证心情舒畅,饮食搭配均衡、营养。最好睡觉前喝一杯牛奶,可有助于睡眠的改善。

以上内容仅供参考

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