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• 吃黑芝麻上火吗

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-29 10378次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里边含有丰富的不饱和脂肪酸，如果吃的时间比较长有可能会增加体内脂肪的概率，如果本身有心脑血管疾病有可能会因为血液里甘油三酯比较多导致高血脂，从而增加心脑血管的概率。另外黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为46%，蛋白质含量为19%，如果大量食用，身体会摄入大量的油脂和蛋白质，会增加很多的热量，额外的能量就会转化为脂肪堆在人体各个部位中，最终导致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用过量会打乱原有的内分泌，人体吸收的多余的油脂会从毛孔中排出，堵塞头皮毛孔，引起头发油腻，毛发枯萎，增加头发脱落的速度。黑芝麻虽好但是也有很多的缺点，所以建议大家适量的使用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 46103次

• 血糖高可以吃黑芝麻吗
  血糖高的患者，可以食用黑芝麻，但是一定要适量食用，而且建议将黑芝麻混到米饭之中，蒸成杂粮饭来食用，而并不建议做成黑芝麻糊来食用，因为黑芝麻糊是属于稀食，如同面条、粥一样，在食用之后容易导致患者餐后两小时血糖升高的比较快，波动比较大，这种情况是不利于糖尿病患者病情控制的。而且如果是糖尿病患者血糖波动比较大的时候，很容易导致患者出现相应的急慢性并发症，而且如果血糖高的患者，伴有高脂血症的时候，便建议暂时不要食用黑芝麻了。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-12 14042次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以作为药物。芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多、成为主要成分的维生素E，又常常被人们称为防止衰老的维生素。对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 100376次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  病情分析：常吃黑芝麻的好处有很多：1、为机体补充微量元素和气血，改善体质。2、美容养颜，清除体内自由基，保护皮肤，延缓衰老。3、改善免疫力，增强机体的抗病能力。4、降低胆固醇和血脂。5、清理肠胃，排除毒素。意见建议：大量食用黑芝麻这些物质很难消化，会加重肠胃的负担，对于肠胃弱或者消化不太好的人要适量食用。平时饮食要多样化，避免暴饮暴食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-10 2301次

• 怀孕吃黑芝麻有什么好处
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，富含多种蛋白质、油脂、维生素、矿物质等对孕妇有宜的营养成分，特别是钙的含量高，有利于孕妇的补钙，维生素E的含量也较高，具有一定程度预防流产的功效，所含的叶酸有防止胎儿畸形的功效。另外黑芝麻还具有补肝肾、益精血、润五脏等多种功效，有助于孕妇健康和胎儿发育。意见建议：虽然黑芝麻对孕妇有多种好处，但黑芝麻避免一次性过多食用，特别是有慢性肠炎、胃炎等疾病的孕妇，以免引起腹泻。由于黑芝麻含油脂比较多，建议最好早上吃，晚上吃不易消化，影响睡眠。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-26 901次

• 血糖高吃黑芝麻有什么好处
  血糖高吃黑芝麻的好处，是黑芝麻的营养价值比较丰富，适当的摄入可以给身体提供多种营养成分。黑芝麻是芝麻的一种，黑芝麻里面包含脂肪、蛋白质、维生素A、卵磷脂、钙、铁等营养成分，而且黑芝麻不属于含糖量高的食物，血糖高的患者生活中适当的吃一些黑芝麻，可以从黑芝麻里面摄取到对身体有益的营养成分，有利于身体维持
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-13 176次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  常吃黑芝麻有补充营养、提高免疫力等好处。黑芝麻属于常见的食物，黑芝麻内含有大量的脂肪以及蛋白质，还有丰富的维生素以及微量元素等营养成分，患者在日常生活中常吃黑芝麻能够补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢，还能够为身体提供活动所需要的能量，而营养摄入充足就可以提高自身的免疫力，对维持身体健康有一定
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 1276次