随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康指标，其中胆固醇水平就是一项重要指标。不少人在体检后发现自己的胆固醇偏高，那么，面对胆固醇高的问题，我们该如何科学有效地将其降下来呢？

1、调整饮食：饮食是影响胆固醇水平的关键因素。想要降低胆固醇，首先要从饮食入手，可以增加膳食纤维的摄入，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。

2、适量运动：运动是降低胆固醇的另一大利器，定期进行适量的运动，可以加快身体代谢速度，促进脂肪代谢，从而降低胆固醇水平。

3、药物治疗：如果通过饮食和运动调节仍不能有效降低胆固醇，医生可能会建议使用药物治疗，常用药物包括他汀类药物。

胆固醇偏高的患者需要注意以下多个方面：

1、戒烟限酒。

2、定期检查。

记住，健康的生活方式是我们最好的医生，让我们从现在开始，共同迈向健康的人生吧！