感冒虽然不是大病，却给我们带来诸多不适。那么，感冒究竟是一种什么样的疾病？又该如何进行生活护理？下面一起来了解。

感冒，即上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等，少数由细菌感染所致。当人体免疫力下降时，这些病原体就容易侵入呼吸道，引发感冒症状。

一般来说，感冒的症状主要有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热、乏力等。不同的人感冒症状可能会有所差异，有的人症状较轻，只是轻微的流鼻涕和打喷嚏。而有的人则症状较重，可能会出现高热、剧烈咳嗽、全身酸痛等症状。

感冒通常具有自限性，即不经过特殊治疗，在一定时间内也可以自行恢复。一般来说，普通感冒的病程大约为5至7天。但如果感冒症状持续不缓解或者加重，就需要及时就医，以免引发其他并发症。

感冒期间，应该做好以下护理措施：

1、多休息：充足的休息是感冒恢复的重要保障。当人体感冒时，身体的免疫系统处于高度紧张状态，需要消耗大量的能量。此时，应该尽量减少活动，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间和能量来对抗病毒。可以每天保证7至8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

2、多喝水：喝水可以帮助人体排出毒素，缓解感冒症状。感冒时，身体会通过流鼻涕、咳嗽等方式排出病毒和细菌，同时也会失去大量的水分。因此，需要及时补充水分，保持身体的水分平衡。可以多喝白开水、淡茶水等，每日2L，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料。

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