在女性的生理周期中，孕酮作为一种关键的激素，对维持妊娠、调节月经等方面起着重要作用。然而，并非所有女性都能保持孕酮水平的稳定，那么，哪些人群更容易出现孕酮低的情况呢？

孕酮低的高风险人群

1、过度运动者：长时间、高强度的运动训练会消耗大量能量，导致体重下降和脂肪组织减少。这种身体状态可能使身体长时间处于高应激状态，影响卵巢的正常功能，进而减少黄体的形成和孕酮的分泌。

2、精神压力大者：长期处于高压环境下，如工作压力大、家庭矛盾多等，可能导致神经内分泌系统紊乱。这不仅影响促性腺激素的正常分泌，还可能对卵巢功能造成负面影响，导致孕酮水平降低。

3、营养不良者：饮食习惯不良，如挑食、偏食、节食等，都可能导致身体营养不良。营养不良会干扰身体的正常代谢过程，影响卵巢的正常功能，从而导致孕酮水平下降。

日常注意事项

1、保持良好生活习惯。

2、减轻精神压力。

3、定期检查。

总之，了解哪些人容易孕酮低，并采取相应的预防和治疗措施，对于维护女性的生殖健康非常重要。希望大家都能重视自己的身体状况，及时发现问题并解决。记得收藏点赞，也欢迎大家留言分享自己的经验哦！