母乳喂养坐月子一般可以吃腊肉,但是在吃的时候要注意摄入量,不可以暴饮暴食,以免加重肠胃负担。
母乳喂养的女性在坐月子期间要注意膳食均衡,在此期间需要吃一些有营养的食物,比如肉类、奶类、豆类等,进食此类食物有利于女性身体恢复。在坐月子期间通常可以吃腊肉,腊肉是一种特色食物,通常经过腌制而成,此种食物中的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素,吃了之后能够补充女性身体所需的营养,进食腊肉通常不会影响乳汁的分泌。但是在制作腊肉时应禁止放入辛辣的调料。
母乳喂养的女性在坐月子期间,还可以吃一些猪蹄汤、排骨汤等,另外还可以吃一些新鲜的水果,比如橙子、苹果、香蕉等,能够促进肠胃蠕动,对改善大便不畅有帮助。