通常在45-55岁绝经期才算正常。如果提前的时间过早,应及时去医院就诊,在医生明确病因后进行针对性治疗。
绝经期的年龄通常与多种因素有关,如遗传因素、营养因素、生活习惯因素、疾病因素等,长期营养过剩或过瘦都会导致绝经期提前或推迟,患有慢性疾病、代谢性疾病或内分泌疾病,也会对绝经期时间产生影响。通常情况下,正常女性绝经期的年龄为45-55岁,如果在45岁之前绝经,可能是因卵巢早衰引起。如果是在55岁之后绝经,那么要警惕子宫内膜过度增生或不典型增生这类现象。
绝经期女性应注意保持情绪稳定,尤其是在闷热夏季,可以多参加一些户外活动,比如散步、瑜伽、慢跑等,有助于放松心情,缓解压力。平时还需要多注意休息,保证睡眠充足,避免长时间熬夜和过度劳累,饮食需多增加一些富含蛋白质以及维生素的食物,比如苹果、鸡蛋、鸡肉等,有助于保持营养均衡,维持身体健康。