杏仁具有补充营养、增强体质、止咳平喘、润肠通便、美容养颜的功效,作用是维持身体健康、增强免疫力、止咳化痰、预防便秘、滋润皮肤,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
杏仁中含有丰富的碳水化合物和脂肪,可以提供身体所需能量,维持身体正常机能的运转。
2、增强体质:
杏仁中含有的维生素和蛋白质等营养成分,可以增强人体新陈代谢,具有增强体质、提高免疫力的作用。
3、止咳平喘:
杏仁入脾、肺、大肠经,适量食用后可以起到宣肺止咳、降气平喘等功效,对于咳嗽、咳痰等症状具有一定的缓解作用。
4、润肠通便:
杏仁中含有丰富的油脂,可以加快肠道蠕动、软化大便,从而起到润肠通便、缓解便秘的作用。
5、美容养颜:
杏仁中含有丰富的维生素E和类黄酮等抗氧化物质,可以抑制黑色素的沉淀,从而起到美容养颜、滋润皮肤的作用。
需要注意的是,对杏仁过敏的患者应避免食用,否则会出现皮肤红肿、腹泻等不适症状,不利于身体健康。