妹妹的身材一直都比较肥胖，最近想通过跳绳的方法来减轻体重，可是没过多久，她就愁眉苦脸地来找我，说膝盖疼得厉害，走路都困难，怀疑是跳绳的原因导致，带着疑虑，我赶紧陪她去了医院。想要咨询专业的医生，跳绳是否伤膝盖？

如果你也有跳绳的打算，可以参考一下我所分享的内容，或许能够给你带来一些帮助。

从医生那里了解到，如果跳绳时膝盖过度弯曲或脚尖过度内扣，会导致膝盖承受过大的压力，这种不正确的姿势会增加膝盖关节的摩擦和冲击力，从而对膝盖造成损伤。

如果跳绳时保持正确的姿势和技巧，膝盖受力会更加均匀，减少不必要的压力和摩擦，这种情况一般不伤膝盖。

在此，我也想给大家分享一些跳绳时保护膝盖的注意事项：

1、选择合适的运动鞋：跳绳时，一双合适的运动鞋能够提供良好的缓冲和支撑，减少膝盖受到的冲击。建议选择有良好减震功能的运动鞋，也可以每3~6个月更换一次磨损严重的鞋子。

2、选择场地：尽量避免在硬地面上跳绳，如水泥地或瓷砖地。可以选择在草地、橡胶地或室内软垫上跳绳，以减少对膝盖的冲击。

最后，我想说的是，运动是保持身体健康的重要方式之一，但我们在运动时也要关注自己的身体状况，避免因为运动不当而受伤。