怀孕食道灼烧感可能是激素水平变化、饮食不当、胃酸反流、反流性食管炎、胃炎等原因导致的，可以通过调整饮食习惯、改变姿势、适当运动、使用药物等方式改善，如果症状持续不能缓解，应及时就医。
1、激素水平变化：
怀孕期间体内的激素水平可能会出现升高的情况，容易导致胃肠道蠕动减慢，引起食道灼烧感，还可能伴有恶心、呕吐等症状。建议每天少量多餐，每次的食量不宜过大，吃饭的时候应慢慢的咀嚼食物，能够减轻胃部负担。
2、饮食不当：
如果怀孕期间经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅、大蒜等，容易对食道黏膜造成刺激，出现食道灼烧感。建议避免食用辛辣、油腻、过酸、过甜等食物，能够减少胃酸分泌，缓解不适症状。可以每天摄入5种不同颜色的蔬菜和水果。
3、胃酸反流：
怀孕期间，孕妇的子宫会逐渐增大，可能会压迫胃肠道，使胃肠蠕动减慢，引起胃酸反流。吃完饭之后可以起身活动一下，每天进行适量的运动，比如散步、瑜伽、游泳等，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，缓解不适症状。
4、反流性食管炎：
通常是由食管抗反流功能下降、使管清除能力降低等因素引起的食管黏膜破损，患者通常会有嗳气、胸痛等症状，还可能伴有食道灼烧感。建议孕妇禁食后保持直立的姿势，避免俯卧或侧卧，睡眠时建议采用半坐半卧的姿势，避免平躺，可以预防此现象发生。
5、胃炎：
如果平时饮食不规律，可能会引起胃黏膜炎症，在炎症的刺激下，孕妇也可能会出现食管烧灼感、上腹部不适等症状，可以遵医嘱多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、乳酸菌素片等药物改善，可以选择餐前一小时或临睡前服用。
怀孕期间应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以每天与朋友聊天，同时要遵医嘱定期做好每一次产检，以便了解胎儿的生长发育以及自身的健康状况。
