那天，朋友在午餐时突然发现自己的牙套松动，不一会儿便完全脱落，这让她十分焦虑。我们立刻赶往附近的医院。医生仔细检查了朋友的牙齿和脱落的牙套，告诉我们幸好来得及时，牙套并没有造成其他牙齿的损伤。随后，医生便开始为朋友准备重新粘合牙套。在等待的过程中，医生向我们解释了牙套掉了多久之内必须粘回去。

医生解释说，一般情况下，牙套掉了1个月内必须粘回去。牙套是一种用于矫正牙齿的工具。

牙套可以通过轻微的力量帮助移动牙齿，以达到改善咬合和牙齿外观的目的。牙套掉落可能是由外力、不当的口腔保健、装置本身的问题引起的。如果出现牙套掉了，需在1个月内粘回去，以免其他牙齿在托槽和钢丝的影响下移动，影响矫正情况，同时托槽脱落的牙齿可能会发生移位、变形，导致牙齿发生错乱。所以牙套掉了需要在1个月内粘回去。通常越早粘回去，牙齿移动的程度就越小，粘回去的难度就越小。

医生强调我们在日常生活中要注意以下几点：

1、饮食方面：避免过硬、过黏的食物，比如坚果、粘牙糖等，以免对牙套造成造成伤害。

2、口腔卫生：每天早晚刷牙时，要特别注意清洗牙套与牙齿之间的缝隙，避免食物残留滞留，也可以每天使用牙线和漱口水，以保证口腔清洁。

通过这次陪诊经历，我也深刻体会到了牙齿健康对于一个人生活质量的影响。希望大家都能够重视口腔健康，定期检查和维护自己的牙齿。