近日，我的朋友告诉我，最近总是感到疲倦乏力，精神不振，晚上睡眠也不好，经常醒来感觉身体燥热难安，但同时又四肢发凉，怕冷，这些症状让朋友非常苦恼，不知道该如何调理，在我的建议下去了医院就诊，决定寻求专业医生的建议，医生给她进行了脉诊以及舌诊检查，医生告诉朋友，她的症状属于阴阳两虚，朋友特别想要改善这些症状，便向医生询问改善阴阳两虚的著名方剂是什么？

医生告诉他，由于个体差异比较大，不存在著名的方剂这种说法，但是可以通过以下方剂进行改善：

1、阴阳双补汤：由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓等中药材组成，主要温补阴阳，适用于阴阳两虚的病症，服用后要避免熬夜、辛辣刺激、油腻和甜食。

2、金匮肾气丸：能够起到温阳补肾的作用，适用于伴有四肢湿冷、肾虚水肿、腰腿酸软的肾虚患者，服用后可以起到调理阴阳两虚的作用。

建议患者严格遵医嘱服用药物，不可以私自更改药物的剂量。在服用药物的同时，医生也提醒朋友注意以下几点：

1、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，可以每天晚上10点前睡觉，早上7点前起床，保证8~10小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于身体健康。

2、饮食调理：多食用一些具有滋阴补阳作用的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，还应该适当进行体育锻炼，可以选择跑步、跳绳、游泳等运动，每次运动半小时到一小时的时间，每周至少3~5次。

最后，我想提醒大家的是，每个人的身体状况都是不同的，如果出现阴阳两虚的症状，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗和调理。同时，我们也要保持积极乐观的心态，相信通过科学的方法和努力，我们一定能够拥有健康的身体和美好的生活。