例假痛经，这个让无数女性深受其苦的问题，其实并非无解之谜。那么，痛经特别厉害时，我们该如何缓解呢？

1、外用药物：患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物中包含多种温热性的中药材，比如当归、延胡索等，能够通过皮肤渗透，作用于相关经络，促进血液循环，缓解宫寒、气滞血瘀等原因引起的例假痛经。此药物建议在月经前两日开始使用，每24小时换药一次，若患者本身对粘合剂（胶）比较敏感，易出现发红，瘙痒等情况，可将贴敷时间改为4-6小时，也能起到缓解疼痛的作用。

2、口服药物：如果痛经的症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗，但是要避免依赖药物。

痛经期间的注意事项！

1、注意保暖：应及时根据天气变化增减衣物，防止腹部或者腰部受凉。也可以进行热敷，驱散寒邪。

2、避免过度劳累：过度劳累会加重身体负担，可能导致痛经症状加重。在月经期间，要尽量保持充足的休息和睡眠，避免进行过度的体力活动。

希望每个女性在特殊日子变得更加轻松和愉快，远离痛经的困扰。